疫情持續，也一直沒有可以鬆懈和喘口氣的機會嗎?看著聽折越來越多朋友在疫情的影響下，已經撐到無力、挫折，看的很心疼。
疫情來臨時，同一時間，有人充滿鬥志、有人灰心喪志。這是因為面對生活，跟看電影一般，有人喜歡、有人討厭、有人從中發現人生哲理、也有人對劇情完全無法接受。人的心念，決定了行動的可能性。
當面對生涯抉擇時，始終都是充滿失敗的可能性、沒有人可以有先見之明和充分準備、和有人可以告訴自己做什麼才是對的。當然，我們原本就走在一個沒有疫情的最佳計畫的軌道上，殊不知現在這些鐵軌都已經亂了方向，走到了死胡同。
我會說，或許疫情就是打破了，我們原本安全，但其實長遠來說還是充滿危險的錯覺，就跟喜歡的人好像也喜歡自己的錯覺一般，就是自我安慰。
第一，對於失敗的可能。
「任何有價值的事情，都有需要去承擔的風險。」這不是說不要顧慮要照顧的人與負擔，而是在心態讓自己知道，任何事情本來就都有風險了，只是自己有多少空間可以去選擇對自己更有意義的生活目標。
第二，瞬息萬變的環境令人不知所措
當環境變動太大時，適當地分析局勢與研擬對策之後，我們可以積極地去找讓情況變好的行動。不需要去問自己過去少做了什麼，或是選錯了什麼，因為人生是一條有去無回的道路，如果反覆的追悔、咎責、與驚恐於事情發生的原因，在我碩論研究人對於過去事件負向思考的結果發現，「如果....」、「我應該...」、「我不該...」等想法，多數預測憂鬱與焦慮，和效率不佳的問題解決。所以就是專注在讓自己好過，而非找戰犯。
第三，安撫因為沒有明確方向而不安的自己，。
我想成功的職涯，“如果”報酬多、發展好、有興趣、環境佳的工作，存在夢中，或是存在於一個人對自己負責地去定義理想工作，並持續地改善、尋找、與選擇一個適合的工作生活。我最近看到劉芒的影片說：「拜月老時，不行只求一個高富帥和愛我一輩子的正緣，而是要好好列出十個自己真心認同的條件。」童話故事用聽的很迷人，但要活出來倒是很累人。
我分享一句我的人生哲學：
面對無法改變的事情，我們要平靜以對；
面對能夠改變的事情，我們要有勇氣改變；
而我們需要智慧去辨別能夠改變與不能夠改變。
在焦慮與憂鬱風起雲湧之際，
我們可以讓自己的心情保持溫熱與希望
歡迎在留言處與大家分享你自己很棒的適應方式唷
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